フィギュアロビクスの効果を探る情報局

ダイエットで痩せたいのであれば、フィギュアロビクスばかりをしていてもやっぱり飽きますよね。
ダイエットは継続しなければ、またリバウンドしてしまうものです。
たまには外でランニングなどもいいかもしれないですね。
私の場合は、ランニングの時には、cw-xといってワコールが出しているスパッツなどを履けて運動しています。
疲れないしやる気もでますよｗ

フィギュアロビクスには､休憩がないそうです。
 
キツイかとも思われますが、これがサーキットトレーニングの特徴なんですね。
 
 
 
 
 
 

フィギュアロビクスをやってみましたが、
思っていたよりもシンドイです。
 
でも運動したって感じがするので、フィギュアロビクス効果もあるではないかと思います。
 
チョン・ダヨンさんのようなメリハリボディを目指したいと思います。
 
 
 
 
 

フィギュアロビクスの効果を知るには、実際にしておられる方の感想
をみてみるのがいいですね。
 
「今までいろんなエクササイズをやってきた経験から、このフィギュアロビクスは世界中にたくさんあるエクササイズDVDをまとめたものだと思います。
 
その効果は、やればあると思います。」
 
「フィギュアロビクスＤＶＤについてくるダンベルは0.7kgと軽めですが、
基本的なスタイルができるデザインになっていて親切です。」
 
 
 
 

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ありません。
 
３０分で１回のプログラムは完了ですので、ちょっとした合い間にできるのでウレシイですね。

フィギュアロビクスは､サーキットトレーニング方式で､筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動方法です。
 
軽快な音楽にあわせて1セットが、約30分間で行うトレーニングです｡
 
フィギュアロビクスは、チョン･ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムです｡
 
簡単な動きながらもしっかり負荷がかかります。
 
 

フィギュアロビクスの効果です。
 
なんでも、韓国のTV番組で、こんな企画がありました。
 
100kg以上の女の人が、チョン･ダヨンの指導のもとフィギュアロビクスを開始したそうです。
 
結果、125kgの女性が75kgになり、105kgの女性が55kgへと､
ダイエットに成功したという成果がでています。
 
そのテレビ番組は、韓国内で12回に渡って放送され、フィギュアロビクス考案者のチョン･ダヨンは､美のカリスマとして、知られるようになったそうです。
 
あるんですね。
 
運動しなくていいのが嬉しいダイエット＾＾
 
 また、身体のなかから痩せるには、ギムネマ 効果も捨てがたいですね。